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Sabemos que te gusta cuidar tu cuerpo, por eso queremos darte la recetas de 7 increíbles jugos que te ayudarán a aumentar tus defensas y a combatir los estragos del clima.

Jugo rojo

Este jugo es rico en vitamina E y antioxidantes. También aportará a tu cuerpo potasio, magnesio, calcio, vitamina C y hierro.

Ingredientes:

1 Cucharada de miel de abeja

6 fresas

1/2 taza de uvas

El jugo de 2 limones

2 rodajas de piña

Pon todos los ingredientes en la licuadora o extractor. Si te gusta más líquido puedes añadir media taza de agua.

Jugo cítrico

Tu organismo necesita que tus defensas estén al 100%. Ayúdalo con un jugo lleno de vitamina A, B y C. Hacerlo es súper sencillo y sabe delicioso.

Ingredientes:

El jugo de un limón

El juego de 3 naranjas

Un manojo de espinacas

Media papaya picada

Introduce todos los ingredientes en la licuadora o extractor junto con media taza de agua.

Jugo para la piel

La contaminación no sólo provoca estragos internos sino externos. Tu piel es lo primero que está en contacto con estas partículas. El jabón, el agua y una buena mascarilla son necesarios pero no lo único que la proteger, este jugo te ayudará.

Ingredientes:

1 Zanahoria

1 Manzana

1 Betabel

1 Pepino

Coloca todos los ingredientes en un extractor (licuadora no).

Jugo anti dolor de cabeza

La piña tiene muchísimas propiedades y una de ellas te ayudará muchísimo para combatir los dolores de cabeza que esta contaminación está provocando.

Ingredientes:

3 Rodajas de piña

1 Vaso de agua

1 Cucharada de quinoa

Deja remojando la quinoa en un vaso de agua toda la noche. Por la mañana añade todos los ingredientes a la licuadora. Puedes colarlo si lo deseas.

Jugo anti toxinas

Las partículas contaminantes que flotan en el aire que respiramos viajan por nuestro torrente sanguíneo. Así que es necesario depurarlo para que nuestra salud no se vea comprometida. Este jugo te ayudará a lograrlo.

Ingredientes:

1 Tallo de apio

1 Betabel

2 Zanahorias

Medio vaso de agua

Coloca todos los ingredientes (sin cáscara) en el extractor.

Jugo para el corazón

Este más que un jugo es un batido que te ayudará a que tu corazón y arterias estén fuertes y así puedan depurar cualquier toxina que entre en su territorio.

Ingredientes:

2/3 de aguacate

10 arándanos frescos

1 Vaso de agua o leche vegetal (dependiendo tus preferencias)

Pon todos los ingredientes en la licuadora, tómalo por las mañanas para potencializar los resultados.

Infusión para los pulmones

El eucalipto es una de las hojas más utilizada para reforzar el sistema respiratorio. Si en ocasiones sientes que no puedes respirar bien, que te oprime el pecho o que te resfriarás, realiza una infusión de unas cuantas hojas de este maravillosa planta, te sentirás mucho mejor.

Tomado de: www.eslamoda.com